Muntanya Inclusiva

Després de cent dotze anys d’existència de la nostra entitat, aquest darrer any el CET ha realitzat un nou pas d’alta responsabilitat social: la creació de la Vocalia de Muntanya Inclusiva, dins la secció d'Excursionisme, per tal que tothom, sense exclusions, puguem gaudir dels beneficis que ens aporten tot el ventall d’activitats a l’entorn de la natura. Les persones amb discapacitat visual/auditiva (de moment) i els/les guies d’aquesta vocalia voldríem compartir amb vosaltres el què fem: què hem realitzat aquest curs, com ho realitzem (la formació permanent al voltant de la barra direccional, les prèvies, posant èmfasi en elements perceptius naturals i culturals...), el paper dels i de les guies, els nostres objectius i les complicitats amb tot el sector de la discapacitat en el marc de la FEEC, etc. Nosaltres n’estem molt il.lusionats/des. Il.lusiona-t’hi tu també!

Amb motiu del Dia Internacional de les Persones amb Discapacitat, la Xarxa de Parcs Naturals (XPN) de la Diputació de Barcelona, conjuntament amb la Federació d’Entitats Excursionistes de Catalunya (FECC), volen organitzar una jornada festiva pels entorns de la Casa Nova de l’Obac, al Parc Natural de Sant Llorenç del Munt i l’Obac. Trobareu tota la informació i inscripcions a aquesta activitat, en la qual la vocalia de Muntanya Inclusiva col·labora amb un recorregut amb barra direccional,

Itinerari Aparcament Casanova o Camp de Tir de Rellinars, presa de la riera de Rellinars, vinya del Masnou, ruïnes de Can Ramonet, les Cases, les Boades, Font de Carlets

Itinerari Estació FFCC Les Fonts, església Nostra Senyra del Roser, mirador Pujol Blanc, can Poncic, can Sabater, can Sues

Sortim de l’aparcament baixant per pista cap a la Riera de Rellinars. Prenem corriol per vorejar el torrent de la font d’En Roca. Passem per la presa i enfilem cap a la Barraca de Les Fonts i de la Vinya del Masnou. Passem per les ruïnes de Can Ramonet i arribem a Les Cases, on esmorzarem. Seguim per corriol GR5 cap a la font de les Boades i Les Boades (Boada Nova i Boada Vella). Baixada per pista fins el Pla de la Bàscula i font de Carlets.

Excursió pel parc agrari de Sabadell

Municipi de Fogars de Montclús, comarca del Vallès Oriental Font de Passavets Pou del Comte Coll de Sesbasses Turó de l’Home Font de Briançó Sot de la font del Porrassar Riera de Passavets

Municipi d’Olesa de Montserrat, comarca del Baix Llobregat L’Escorxador Gorg de la Presó Riera d’Oromir Canal del Molí L’Areny del Molí Les Riberes Riera de Canyamassos L’Escorxador

Una sortida organitzada conjuntament amb la secció de Ciències Naturals, vocalia de Botànica, adaptada a la nostra secció de Muntanya Inclusiva.

Sortirem de l'aparcament de coll de Pal, just on el GR travessa la carretera. Seguirem el GR 150.1 amunt per prats alpins, amb fort desnivell, fins al cap del Serrat Gran. Aquí el pendent es suaviza i segueix la carena dels rasos de Comabella fins dalt la Tossa. Ens arribarem al cim (vèrtex geodésic on conflueixen quatre municipis: Bagà, Alp, Das i Urús) i després anirem a dinar al refugi Niu d'Àliga. La tornada la farem desfent el mateix camí de pujada.

El tastet de marxa nòrdica adaptat va dirigit a persones amb capacitats diverses, ceguesa, baixa visió i/o sordceguesa, amb el suport de voluntaris de la secció muntanya inclusiva i practicants de marxa nòrdica del Centre Excursionista de Terrassa (CET). L'activitat està dirigida per una instructora de la vocalia de marxa nòrdica del CET i dos instructors també de marxa nòrdica de la Unió Excursionista Sabadell (UES) que ens ensenyaran la tècnica del guiatge de marxa nòrdica adaptada i progressió per terrenys no tècnics (sistema de guiatge Nordic Walking Blind). També farem un tastet de marxa nòrdica a tothom qui vulgui tastar aquesta activitat. Durant l’excursió tindrem vistes sobre les muntanyes que envolten la plana del Vallès: al nord la Serra de l’Obac, el massís de Sant Llorenç i el Puig de la Creu; a llevant el Montseny i a ponent Montserrat.

Acabem la temporada amb un itinerari fàcil i dinar de cloenda. Sortirem de l’aparcament de la Torre de l’Àngel, tot vorejant la casa per travessar la carretera BV-1221 i entrar a l’Àrea del torrent de l’Escaiola. Seguirem el corriol cap el pla del Suris i la torre Salvans, on ens aturarem per escoltar informació molt interessant d’aquest indret. Seguirem el camí fins a la Barata i, passada la masia, baixarem un corriol per creuar de nou la carretera i entrar als jardins de La Barata. Aquí podrem notar la frescor d’aquesta raconada i tocar alguns exemplars d’arbres monumentals. Continuarem baixant fins a la riera de les Arenes, que ja no deixarem fins arribar de nou a l’aparcament de la Torre de l’Àngel.

Punts d'interès Colònia Rosal, antic convent Riu Llobregat Resclosa de Cal Rosal Túnel antic carrilet Pont dels Pescadors Pont del Pedret Font del Clot Església de Sant Quirze de Pedret (possible visita guiada) De tornada observarem una gran colònia d’orella d’os.

Continuant amb les sinergies entre el Centre Excursionista de Terrassa i el Club del Mar CRIS Terrassa, tenim la inquietud de promoure un tastet de  busseig amb persones que tenen capacitats diverses i aquest cop més concretament amb persones amb baixa o nul·la visió, així com baixa audició. Comptem amb el suport de la FECDAS que ja disposa del departament de busseig inclusiu i convidem als socis i amics a participar en aquesta trobada. Desitgem que sigui un dia festiu i col·laboratiu a la zona de bany del fòrum de Barcelona. Proposem una matinal de dissabte i no necessàriament us heu de submergir! Podeu apuntar-vos com a voluntaris i gaudir de l’experiència d’una activitat del Club del Mar amb colaboració amb la FECDAS. Les instal·lacions que podem fer servir estan condicionades per l’accés fàcil i segur, on els instructors especialitzats en busseig inclusiu de la FECDAS faran gaudir de la sensació d’ingravidesa que coneixen perfectament els que practiquen el submarinisme. La característica especial d'aquest col·lectiu és que te la gran capacitat de fer servir tots els sentits menys el de la vista per gaudir de sensacions que ni nosaltres som capaços de reconèixer.

Tornem a engegar les activitats de la secció de Muntanya Inclusiva! Per això, hem organitzat una trobada presencial el proper dijous al vespre, per tal de tornar-nos a veure, tocar i escoltar. Compartirem una estoneta amb tots els assistents i presentarem el programa d’activitats que tenim previst. Però també serà bo recollir propostes i suggeriments de tots vosaltres, perquè a la nostra secció volem millorar i progressar en tot moment. Per això us animem a que ens acompanyeu aquesta estona, i ho feu extensiu a qualsevol persona interessada, malgrat que encara no hagi participat mai en cap activitat nostra. Tothom hi serà benvingut/da! No cal fer cap inscripció prèvia, solament presentar-se al lloc indicat: Dimarts, 19 de setembre de 2023 de 19.30 a 20.30 h Sala Àngel Casanovas, al CET (Sant Llorenç, 10 - 08221 Terrassa) Dades de contacte: Xavi Heras 616 453 916, fxhcfxhc60@gmail.com Pere Saperas 666 016 078, psaperas@gmail.com

Sortirem de l’aparcament de coll de Pal, just on el GR travessa la carretera. Seguirem el GR 150.1 amunt per prats alpins, amb fort desnivell fins el Cap del Serrat Gran. Aquí el pendent es suaviza i segueix la carena dels Rasos de Comabella fins dalt la Tossa. Ens arribarem al cim (vèrtex geodèsic on conflueixen quatre municipis: Bagà, Alp, Das i Urús) i després dinarem pels voltants del refugi Niu d’Àliga. La tornada la farem desfent el mateix camí de pujada.

Tastet destinat a captar voluntaris nous i a donar visibilitat a l’activitat que practiquem des de la secció de muntanya inclusiva del CET. Es tracta d’acompanyar persones amb baixa o nul·la visió a la muntanya, utilitzant la tècnica de la barra direccional. L’objectiu és, doncs, créixer en nombre de guies (G1 o G2) per d’aquesta manera poder acompanyar a més persones amb ceguesa total (B1) o parcial (B2) a la muntanya, ja que per cada barra direccional que porta un B, es necessiten dos guies com a mínim, un al davant i un al darrere. Es tracta d’una activitat molt senzilla, que aprendrem utilitzant la barra direccional i deixant-nos guiar amb els ulls tapats (amb un antifaç). Amb aquesta tècnica s’aconsegueix posar-se al lloc de la persona cega i sentir i interpretar totes les indicacions que va donant el guia. Indicacions que caldrà que donem quan nosaltres fem de guia posteriorment, primer com a G2 (guia del darrere de la barra) i després com a G1 (guia del davant que dona la majoria d’indicacions). Amb el tastet trencarem les pors que tothom pot tenir abans de provar la conducció amb barra direccional, guanyarem confiança amb nosaltres mateixos i satisfacció d’haver participat en una activitat inclusiva.

Itinerari: Aparcament de la Torre de l’Angel Masia de Can Garrigosa Masia de Can Pèlecs Avenc de Can Pèlecs Morralet de la Mare de Déu Balma Blava Camí de Moliner Aparcament de la Torre de l’Angel

Sortirem de l’aparcament de l’ermita de Sant Martí d’Ogassa i ens enfilem de seguida per una pista que surt a mà dreta. Pujada forta per guanyar desnivell, arran del rierol. Passarem per un abeurador de bestiar i la font del Freixe. Seguim amunt fent ziga-zagues per entrar ja en prats alpins fins arribar al Coll de la Portella d’Ogassa. Aquí, si el temps acompanya, esmorzarem. Seguirem la Coma Llonga, amb pendent més suau i divisant ja la creu del cim del Taga. Arribats al cim (vèrtex geodèsic) farem un 360º per situar les muntanyes que ens envolten. Baixada forta fins a coll de Jou. Aquí seguim la pista fins al refugi Sant Jordi, on prenem un camí a l’esquerra que ens baixa suaument cap el prat de les Escometes i l’ermita, on farem una posada en comú de la sortida tot dinant de picnic abans de tornar a casa.

Itinerari circular pels Òbits i la font Flàvia, des de coll d'Estenalles, passant per coll d'Eres. Seguirem la carena del Pagès, tocant el roure del Palau i el pi Recargolat de la carena, arribant al coll dels Tres Termes per anar a buscar els Òbits i vorejar el pla de les Pinasses, tot passant per la font Flàvia i tornar a la carena del Pagès. Tornada pel mateix itinerari de l'anada. En arribar a l’aparcament farem una posada en comú de la sortida abans de tornar a casa.

Sortirem de l'aparcament municipal del carrer Orenetes (molt cèntric) i de seguida agafarem un camí de baixada que ens portarà als horts de can Purull. Passarem per dues fonts, la dels Ànecs i la del Rectoxo, amb els corresponent safareigs. A continuació seguirem l'antic camí de Viladecavalls a Olesa, força pla. Passarem per la masia de can Garriga (en runes) pel RETO (Centre de Rehabilitació de toxicomans) i més endavant la masia de can Cabassa. A partir d’aquí una pista avall ens portarà a la riera de Gaià que travessarem, habitualment amb poca aigua. Pujada d’uns 20 min amb certa exigència que ens conduirà a una pista plana i de bon caminar, passarem davant d’una granja de cabres i d’una hípica. Aviat haurem de creuar la carretera d’Ullastrell (molta precaució) i en 30 min aproximadament arribarem al centre d’Ullastrell. Ens dirigirem al bar del Casal on esmorzarem. Acabat l’esmorzar tornarem cap a Viladecavalls per una pista en baixada, que ens menarà de nou a la riera de Gaià, la recorrerem durant una estona, tornarem a can Cabassa i des d’aquest punt ens enfilarem cap a Viladecavalls per una pista sense dificultats que comença al RETO.

Itinerari de fàcil recorregut en la seva majoria per pista ampla excepte pel pas de can Roig a Sant Muç, que el farem per un corriol ple de sensacions auditives dels ocells i sorolls de natura on intentarem anar en silenci per sentir-les.

El proper dia 28 de gener 2024 l’Entitat Mitja Marató de Terrassa organitza latradicional cursa de 21km, i de forma paral·lela, una cursa de menor recorregut (5km)que porta el nom de Santi Centelles. Aquesta Entitat té com a pilars bàsics fomentar l’esport, fer ciutat i la solidaritat. I ésen aquest darrer pilar on està col·laborant amb el màxim nombre d’entitats quedesenvolupen aquesta tasca i també contribuint amb ajuts directes als més necessitats. Enguany la Mitja Marató de Terrassa ens obre les portes a la Secció de MuntanyaInclusiva del Centre Excursionista de Terrassa, per donar visibilitat a la nostra tasca ifacilitar l’accés a l’esport i a la muntanya a persones amb capacitats diverses. Per això des de la nostra secció us convidem a participar-hi aquest dia 28 de gener,diumenge. Serà una matinal festiva i solidària.

Sortirem de l’aparcament de la casa Nova de l’Obac i pujarem per les escales fins a l’era de la Pastora. Aquí farem les presentacions i organitzarem els equips. Sortirem per la pista encimentada que va cap a la casa Vella de l’Obac per sota, passant pel collet dels Pals i arribarem al pla de les Farigoles, on farem una descripció del paisatge de la Serra de l’Obac. Seguirem avall per pista per baixar cap a la de la Saiola fins el trencall que mena cap a la Calcina. Esmorzarem a la solana sota la casa i tindrem l’oportunitat d’escoltar la història d’en Gori Jover (el solitari). De tornada baixarem cap al torrent de la canal de Mura on farem una petita desgrimpada tècnica. Seguirem corriol de pujada per dins de l’alzinar tupid i arribarem a la font de la Portella. Més endavant passarem per davant del turó Roig i després la casa Vella de l’Obac. I d’aquí fins el punt d’inici a l’era de la Pastora, on farem una posada en comú final i comiat.

La Drac Parc, amb una distància de 5 km i +150 m de desnivell positiu, ha estat dissenyada en un 80% pista amb l’objectiu de donar a conèixer l’entorn de la ciutat de Terrassa per a la pràctica del Trail Running. Ens afegim a aquesta cursa / caminada que organitza el nostre Club amb l’objectiu de participar-hi i donar visibilitat a la nostra activitat inclusiva. Intentarem anar tots els equips de barra direccional agrupats, llevat que algú tingui interès en fer-la corrent, que també ho podrà fer.

Seguim un tram curt del riu Ripoll per entrar al torrent de Colobrers. Entrarem dins d’aquest frondós i humit torrent, esperem encara trobar-hi aigua. El creuarem per diverses passeres de fusta. Visitarem la font de la Tosca i també la Foradada, un altre element geològic espectacular, tot i d'origen antròpic, per desviar el curs del torrent i evitar el meandre natural que negava antics camps de conreu. A la bassa i font de Can Moragues esmorzarem. Reprendrem el camí vorejant aquesta finca i passant pels camps d’olivera Arbequina. Més endavant al camí de Can Casamada farem un itinerari de barraques de pedra seca, que visitarem i tocarem. Baixarem al Ripoll després de trescar pels plans del Canonge, amb una visual a la Plana del Vallès amb Sant Llorenç al fons. En aquesta sortida ens acompanyarà en Manolo Barcia, guia de la UnióExcursionista de Sabadell i també soci del nostre Club, co-autor del llibre “Excursions per a conèixer el rodal de Sabadell” i que ens anirà donant les explicacions oportunes en els llocs previstos d’aturada.

Aquesta sortida s'ha dissenyat específicament per a persones invidents que no han provat mai la tècnica de progressió amb barra direccional. Es tracta d’un tastet per adquirir les nocions més bàsiques de conducció i provar aquesta tècnica en un entorn segur.També hi podran assistir els acompanyants que vulguin iniciar-se en aquesta activitat i adquirir els coneixements bàsics, que serviran més endavant per a acompanyar-nos en les excursions per muntanya com a guia. Es tracta d'una volta circular pel Parc de Vallparadís, que comença progressant per camins encimentats, sense entrebancs, per anar agafant confiança en aquesta tècnica de progressió. Mica en mica anirem incorporant desnivells, graons i superfícies inestables, per finalitzar pujant un fort desnivell amb graons (escales) amb replà i graons discontinus. Elements sensorials: Primera aturada en la baixada, entrarem a l'Estació del Sot del Pi (tren en miniatura) per a poder tocar les vies. Segona aturada més avall, al costat de l'estació dels FFCC, on esmorzarem al Bar i tindrem ocasió d'anar al servei. Aquí començarem a trepitjar terreny amb diferents textures. Tercera aturada, de pujada, entrarem a la zona on hi ha dues estàtues d'hipopòtam de les quals en podrem tocar una. A l'altre cantó del torrent acabarem de fer l'explicació, on hi ha un petit detall del jaciment de Cal Guardiola, i també es podran tocar ossos situats de manera semblant a la que es varen trobar fent les excavacions. Acabarem fent una posta en comú i i compartint sensacions de nou a la plaça del carrer Terol.

Municipi El Bruc, Anoia   Si no et funciona l'enllaç a la inscripció, apuntat mitjançant aquest enllaç:

Aquesta sortida serà compartida amb la secció de Muntanya Inclusiva, per tal de gaudir i experimentar una excursió conjunta.La bauma de les Set Portes, també coneguda com la balma del Calau, és una cavitat ubicada dins una paret rocallosa i sorrenca que ressegueix tot el seu perímetre frontal. Conserva una de les restes de parets, murs i distribucions interiors més importants de Catalunya.Aprofitant la ruta visitarem l’embassament del Torrent de l’Iber, el Toll de Cal Pebràs, el Roc de la Mel, Sant Sadurní de Fonollet, l’ermita del Roseret, el Serrat de la Madrona i l’Alzina grossa dels Colls.

Aquest serà el nostre primer cap de setmana d’alta muntanya que organitzem des de la secció de Muntanya Inclusiva del CET. És una oportunitat magnífica per aprofundir i compartir amb totes i tots els valors que ens proporcionen l’excursionisme i la muntanya. Farem dues activitats de muntanya, una dissabte més assequible, i diumenge l’ascensió a un dels pics emblemàtics d’aquest circ glacial: el Pic de la Dona, de 2.702mt d’altitud. El dissabte ens quedarem a dormir a l’Hostal Pastuira en règim de pensió complerta (sopar, dormir, esmorzar i dinar), que es troba a tocar de l’estació d’esquí de Vallter 2000. A l’Hostal ens distribuirem en habitacions de 6 places, no compartides, equipades amb bany complet i mantes, coixinera i llençol inferior per a cada llit. El cost d’aquesta activitat és de 62€ pels socis del CET (72€ per a no socis) i està oberta a tot el nostre col·lectiu de muntanya inclusiva i també als vostres acompanyants que es vulguin estrenar en aquesta tècnica de progressió amb barra direccional. Donat que farem el transport amb vehicles privats, el cost del desplaçament anirà a càrrec dels ocupants de cada vehicle (orientativament el cost aproximat de cada vehicle és de 40€ a banda dels peatges).

Municipi de Bagà, comarca del Berguedà

Dissabte, 15 de juny, farem l’activitat de cloenda de temporada, amb una excursió al Puig Andreu, dinar al Restaurant del Puig de la Balma, i visita guiada al a la Casa Museu del Puig de la Balma, on podrem veure i tocar eines que s’utilitzaven antigament en aquest mas, la qual cosa ens donarà una idea de com vivia i com treballava la gent en d’aquests masos a l’alta edat mitjana, fa uns mil anys. El Puig de la Balma és un exemple excepcional de casa obrada a la roca. Aquest tipus d'habitatge té el seu origen als segles VIII i IX, quan els sarraïns ocupaven les terres per sota del riu Llobregat.   

Aquesta tardor, juntament ambECAM i l’Àrea d’Inclusió de la FEEC, convoquem el curs d’Instructor/a d’Inclusió pel mes de novembre. La figura de l’Instructor és la que dona suport en la dinamització de les activitats que organitzen les entitats excursionistes i a la vegada promou les diverses activitats de muntanya inclusiva que s’hi organitzen. Aquest curs va dirigit a totes les persones que vulguin complir aquestes tasques dintre les entitats i clubs excursionistes adherits a la FEEC i que ja hagin superat les proves d’accés al curs.  

Municipi de Mura, comarca del Bages Bassa de la Mata (0,8 km) Coma d’en Vila (2,9 km) Alzina del Vent (3,2 km) Hospital de Sang (4,8 km) Coll de Boix (6,7 km) Coll de Garganta (8,2 km) Coll d’Estenalles (9,8 km)

El proper dissabte 28 de setembre organitzem una jornada de formació bàsica per millorar el nostre accés a la muntanya. Impartida per un instructor de la FEEC, es tractaran els següents aspectes: Material i equipament Tècniques de progressió per muntanya Seguretat Educació alimentària Activitat gratuïta, adreçada especialment al col·lectiu de la secció de muntanya inclusiva del CET, donat que hi ha un nombre màxim d’assistents (30), es donarà preferència a totes aquelles persones de la nostra secció que tenen ceguesa i/o sordceguesa (els reservarem plaça d’inscripció). Aquesta càpsula formativa també és oberta a totes aquelles persones que han fet de guia amb nosaltres en alguna ocasió, i també tindran prioritat aquells guies més recurrents.El curs s’impartirà a les instal·lacions del CET. La sessió serà eminentment teòrica, tot i que es disposarà de material perquè es pugui conèixer amb detall i tocar. Es farà alguna petita pràctica dins de les mateixes instal·lacions.

Municipi de Bagà, comarca del Berguedà

Ens afegim a aquesta cursa/caminada que organitza el Centre Excursionista Rellinars, amb l’objectiu de participar-hi i donar visibilitat a la nostra activitat inclusiva. Intentarem anar tots els equips de barra direccional agrupats, llevat que algú tingui interès en fer-la corrent, que també ho podrà fer.

Municipi d'Aiguafreda, comarca d'Osona Sortirem de l’aparcament del parking de l´Avençó fins arribar al Mas del Puig Agut. Prosseguirem per trams del GR5 i pistes fins el Collet de Sant Martí, ascendint finalment al Cim del Tagamanent. En el Cim, gaudirem de les construccions del antic ajuntament, rectoria, runes del castell i l'ermita de Santa Maria del Tagamanent.El descens el realitzarem per la mateixa vessant, prioritzant la ruta per pistes.

Municipi de Sant Vicenç de Castellet, comarca del Bages Sortirem de l’aparcament direcció oest per baixar al torrent del Rubió i direcció est entrar a la roureda per visitar el Roure Gros del Rubió. Seguidament farem una ziga-zaga per a pujar al Coll de Sant Bernat on hi tenim un bon mirador, i després ja seguint el GR ens arribem a Sant Pere de Vallhonesta, ermita romànica dels segles XI-XIII. Baixarem de nou a la pista principal per travessar el Raval de Vallhonesta, cases rurals la majoria rehabilitades i habitades. Passat el Raval tocarem un aflorament de badlands i tornem a prendre el GR direcció nord-est per a pujar fins a Sant Jaume de Vallhonesta, ermita i antic Hostal del camí del Coll de Daví o camí Ral de Barcelona a Manresa. De tornada desfarem pocs metres aquest GR per prendre el camí dels Maquis i passar per la Balma del Sequer. Seguirem el camí de baixada fins l’aparcament.

Amb 1698m d’alçada és el cim més important del cantó occidental del Parc Natural del Montseny. Situat entre les comarques del Vallès Oriental i d’Osona.Sortirem del Collformic, al km 26,4 de la la carretera BV-5301 i a 1143m d’alçada.Comencem l’ascensió per uns graons llargs i inclinats fets amb pissarra de la regió. Arribem a una pista ampla que amb suaus ascens i descensos ens portarà fins el Santuari de Sant Segimón.Passarem pel Pla d’en Bessa, unes fagedes precioses, el Torrent dels Rentadors i després trobarem la Font de Sant Miquel del Sants i el Coll de les Tres Creus, just abans del camí de baixada cap a Viladrau que va per una gran fageda. Arribem a Sant Segimón, que actualment no es pot visitar, és una propietat privada. Un santuari situat al vessant nord-occidental del Matagalls, dins el terme municipal i parròquia de Viladrau a la comarca d'Osona i a 1.230 metres d'altitud. Sant Segimóm es troba datat ja al segle XIII i potser anteriorment ja hi havia heremites per les coves de la contrada. Consta d’un grapat d’edificacions que s’han anat refent i ampliant al llarg dels segles. Centre de pelegrinatge i trobades, ha tingut una important hostatgeria i també al llarg dels anys s’ha anat degradant i també reconstruïnt.Tornem fins el Coll de les Tres Creus a 1.225m i deixant la pista, per uns graons d’obra, ens enfilem muntanya amunt per uns pendents i roquissars de pissarra, entretinguts, que ens menaran fins a sobre mateix de la petita Ermita de Sant Miquel del Barretons, a la qual no arribarem doncs queda molt penjada dalt d’un turonet de roca.Seguim muntanya amunt per corriols de pissarra, enfilant-nos cap el Turó de Sant Miquel i el de Sant Segimón, que passarem pel sud. Per la Carena de la Font del Matagalls passarem pel Coll Saprunera i el Pla del Ginebre, arribant  al Coll de La Font, ja a 1558m d’alçada. Aquí entrem altre com a la fageda i anem a la font i La Font no és cap altre que la del Matagalls, una font coberta, obrada i resguardada amb bancs i un bon aixopluc en cas de necessitat. Deixem aquesta font i anem pel Collet del Prat Xic a buscar el Torrent del Sot de les Cordes que ens portarà a la Font dels Cims, una altra font obrada en forma de gran fita vertical amb una escultura de ferro al capdemunt.Seguirem torrent amunt i per prats alpins pel Pla de Les Saleres fins el cim del Matagalls, que ja el tenim a tocar. Al cim s'hi pot trobar un vèrtex geodèsic, juntament amb una creu de dimensions considerables, que en cas de bon temps es veu des de molt lluny. Comencem la baixada en direcció sud-oest a buscar el Coll de Llops per roquissars de pissarra, passem pel Turó de Morera, Collet de l’Estanyol, Turó Gros, el Pla de la Barraca on hi ha les restes d’un antic pou de neu i el Turó del Pla de la Barraca. D’aquí, per corriols i deixant aquesta carena ja comencem a baixar pel Ginestar, les Roques del Marquès i la Carena dels Roures, deixant a baix, a la nostra esquerra l’enorme masia de Sant Andreu de la Castanya.I ja pels Roures de Sant Andreu arribarem altre cop als llargs graons de pujada, de pissarra, fins al Collformic, on podrem fer un mos, si ens ve de gust.