Preparació física

T'agrada córrer per muntanya?

Vols millorar el teu nivell?

El Centre Excursionista de Terrassa t'ho posa fàcil! Disposem de professionals de l’esport i amb gran experiència en trailrunning que t'ofereixen una preparació física adequada a la teva voluntat.

T'ajudem en els entrenaments setmanals
T'acompanyem en els teus reptes i objectius atlètics
T'assessorem en les teves decisions esportives

Què oferim?

Entrenament individualitzat on englobem diferents activitats físiques adequades a les teves necessitats: l’exercici de força com ara gimnàs, l’entrenament de curses de muntanya, asfalt, BTT, senderisme, entre d’altres.

Mitjançant una entrevista inicial escoltem els teus objectius i reptes. Segons la teva disponibilitat de temps i voluntat, organitzem i planifiquem els entrenaments, adaptant-los a les característiques individuals, fent un seguiment de prop. Compartim entrenaments presencials segons el pla escollit i analitzem el teu rendiment.

Tecnologies wearables com les aplicacions mòbils i rellotges intel·ligents ens ajuden a extreure informació juntament amb el contacte pròxim a l’esportista. Analitzem les dades a través de taules Excel i mitjans i aplicacions electròniques on valorem la càrrega i planifiquem el calendari de reptes. Considerem que el recorregut i la constància del dia a dia són fonamentals per arribar a l’objectiu. A més d’ajudar-te a arribar en un estat òptim de forma el dia de la competició o del repte establert. Havent-se assolit o no el repte, fem un feedback a partir d'un intercanvi d’informació essencial per a continuar endavant i cercar nous objectius.

Qui som?

	ALBERT CASAS SORIGUERA (1998) Llicenciat INEFC. Grau superior d’Animació d’Activitat Física i Esportiva. Tècnic de l'escola de trail Kames Kids Vallès (CET) Dilatada experiència com a tècnic en diferents esports. Coordinador del Campus Esportiu de Rellinars.
	ORIOL JULIANA MASSIP (1999) Llicenciat INEFC. Màster en rendiment esportiu. Tècnic de l'escola de trail Kames Kids Vallès (CET) Dilatada experiència com a tècnic en diferents esports. Entrenador personal a Happy Coach Team.
	RAUL CRUZ RUIZ (1982) Llicenciat INEFC. Tècnic de l'escola de trail Kames Kids Vallès (CET) Ex-ciclista professional. Director Club RCR19.
	MIREIA HERNANDEZ BARBA (1975) Graduada MEF Tècnica de l'escola de trail Kames Kids Vallès (CET) i Coordinadora del grup de tecnificació. Membre de la selecció catalana de curses de neu.